哪些水果吃了发胖？_39问医生

哪些水果吃了发胖？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，是容易发胖的水果，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。最好餐前吃水果。减肥的话，平时要配合适量的运动。

2019-01-11 浏览100次

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