主食吃什么不发胖？_39问医生

主食吃什么不发胖？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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减肥吃红薯可以不发胖，如果用红薯来代替主食，是非常不错的。因为红薯的热量比米饭低，脂肪含量也比米饭低。并且红薯当中还含有大量的营养成分，比如维生素A、B、C，纤维素，以及铁、铜等多种微量元素。红薯当中的纤维素，能够刺激肠道蠕动，从而还能够排泄畅通。对于减肥的朋友来说，能够对减肥起到非常显著的作用。

2019-01-16 浏览100次

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