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吃饭不发胖的最佳时间？

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等
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吃饭不发胖的最佳时间是在早上和中午，因为这一时间段吃饭后，人体会有大量的活动时间，会消耗掉吸收的营养物质，不会增加脂肪的存量。如果是在夜晚大量进食或者进食油腻食物较多，由于晚上是睡眠时间，人们一般不会出门，活动量明显减少，无法消耗过多的营养物质，会导致体重增加。
但是，早上和中午吃饭不会发胖也是相对的，需要适量饮食，尽量减少油腻食物，还需加强运动。
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2020-02-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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