方便面通常指的是速食面，速食面一般可以煮着吃，适量吃一般不会发胖，但过量吃可能会发胖。
速食面是一种以大豆蛋白、淀粉、水为主要原料制成的一种快餐面制食品，通常是用油炸的方法制成，在夏天吃可以开胃，能够补充身体所需要的能量。由于速食面中的热量比较高，一般不建议减肥的人群过量吃，如果吃的量比较少，一般不会导致热量在体内堆积，通常也不会出现发胖的情况。
但如果吃的量比较多，并且是油炸的速食面，可能会导致热量在体内堆积，随着时间的推移，可能会转化为脂肪，从而出现发胖的情况。此外，如果患者存在胃肠道不适的情况，不建议吃速食面，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意保持健康的饮食习惯，避免进食炸鸡、薯条等油腻的食物，可以适当进食新鲜的蔬菜以及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。
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