病情分析：不吃晚饭运动通常不好 。
跑步是一项相对剧烈的运动，一般会消耗大量能量。饥饿状态下跑步会随着运动量的增加更快地降低血糖，导致低血糖，从而导致头晕和恶心。如果不吃东西，运动会提高体内温度，促进身体的血液循环和新陈代谢，增加胃内胃酸的分泌，刺激胃黏膜。
建议在早上锻炼，因为当早上醒来时，几乎已经消耗前一天晚上的食物。在这个时候锻炼时，身体的血糖水平相对较低。如果做有氧运动，会用更多的脂肪来达到减肥的目的。建议合理配合日常饮食，多吃水果和蔬菜，不要吃油腻的油炸食品。

病情分析：节食减肥是现在很多年轻人的减肥方式，因为工作强度大，时间长，可能没什么时候去运动锻炼，那么不吃晚饭可以减少脂肪、糖分等发胖的“原料”的摄入，再加上有氧运动如跑步来燃烧脂肪，这样健身在初期也就是短期内是有效的。