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一天运动消耗多少大卡？

于建伟 骨科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
咨询
一天运动消耗的大卡，主要是与运动的类型，还有运动的时间有关系的。如果只是在晚饭之后散步，这种消耗的卡路里是比较少的，只有走到一万步以上，才会消耗到一两千的卡路里。建议想瘦身或者想健身的人群，建议运动的强度一定要注意。
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2023-02-24 浏览100次
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