人一天的基础代谢一般是1200-1400大卡，但具体的代谢量需要根据自身的年龄、身高、体重等因素进行判断。
基础代谢是指人体在不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响时，能量的代谢率，正常成年人的基础代谢率是1200-1400大卡。如果自身的年龄比较小，身高比较高，体重比较重，此时身体的代谢速度可能会比较快，可能需要1200大卡左右。如果自身的年龄比较大，身高比较矮，体重比较轻，此时身体的代谢速度可能会比较慢，可能需要1400大卡左右。
如果患者的基础代谢率过高，可能是存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病，建议患者及时就医，可以通过甲状腺功能检测、血糖检查等方式明确诊断。如果确诊为甲状腺功能亢进症，患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。如果确诊为糖尿病，患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。
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