一天运动800大卡一个月能瘦多少？

谭剑锋医师

其他营养科

每天三餐基本是以水果为主，基本没有脂肪和淀粉摄入，只是有少量的蛋白摄入，而且保证每天较度的体育运动。因此综合考虑可以起到减肥的效果，但是并不健康，建议你改变减肥方案。如果你可以坚持考虑一个月，考虑可以瘦十五斤或以上，但是对于身体负担很大，会影响身体健康，建议不要尝试。

2019-09-28 22:22 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

人一天的基础代谢多少大卡？

按照中等强度体力活动人群计算，每天大概需要消耗1800~2000大卡的热量。减肥实际上是控制每天热量的摄入，同时增加每天热量消耗，因此建议采取低脂肪、低热量，高维生素，高膳食纤维饮食，同时保证每天充

2020-01-19

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