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吃完蛋糕后怎样不发胖？

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
蛋糕里面含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和热量。吃完蛋糕之后非常容易发胖，蛋糕一般建议蛋糕最好在饭前吃，吃蛋糕的时候可以配合柠檬水饮用，吃完蛋糕以后可以多吃一些蔬菜水果。
肥胖的发生与摄入的热量高于消耗的热量有关系，而运动可以增加热量的消耗。因此，吃完蛋糕以后，可以增加运动量，可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方法，这样可以促进代谢，减少肥胖的发生几率。
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2020-02-23 浏览100次
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