39问医生

豆浆花生浆一起吃吗？

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黄豆和花生是可以一起打豆浆的，不过需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放的太多，以免植物油脂、蛋白摄入量太多不容易消化，家里打豆浆的时候要注意黄豆用量不要超过50克，豆浆最好不要做得太浓，可以加适量水稀释，避免浓稠以免增加肾脏负担。黄豆可以和花生一起磨豆浆喝，是没有什么危害的，还可以放一点红枣、黑芝麻、黑米等，都是可以补肾补血的食物，对身体有好处。