39问医生

晚餐吃什么代替主食？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
代替晚饭的食物，可以选择淀粉类的食物，比如红薯，马铃薯，玉米棒子等。如果是在减肥期间的话，可以用水果蔬菜来代替晚餐的主食，比如可以吃一个苹果，或者是两个香蕉。想要减肥的话除了要注意不要摄入过多的热量，还要适当的运动。
66
2019-01-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
血糖高晚餐吃什么主食
血糖高人群晚餐可以适量食用荞麦、红薯、紫薯、南瓜、玉米等主食，但需要注意适量摄入，避免过量导致血糖
姚龙夏 主治医师
武汉市第六医院
为什么晚餐不吃主食能减肥
晚餐不吃主食能减肥，可能是因为晚餐不吃主食，减少了其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但这种减肥
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
糖尿病,晚餐不吃主食？
得了糖尿病之后就比较容易饿，所以晚上不吃主食是不太现实的。糖尿病患者晚餐可以吃一些粗粮富含膳食纤维
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
减肥的人晚餐吃什么主食
减肥晚上的主食可以吃红薯、土豆、玉米、燕麦片等粗粮 。或吃些蔬菜并适当补充一些鸡、鱼、兔，也可少吃
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
糖尿病人晚餐吃什么主食
糖尿病患者在晚餐时可以适量食用燕麦、荞麦面条、红薯、南瓜、紫薯等高纤维、低GI值的主食，但需注意适
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
晚餐长期吃小米粥好不好
通常情况下，晚餐长期吃小米粥是有好处的，但是需要注意均衡膳食以及避免过量食用。 晚餐长期吃小米粥，
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚餐只吃香蕉好吗
少量喝咖啡对身体是有一些好处的。 咖啡中的咖啡因具有提神醒脑的作用，可以刺激中枢神经系统，使人感到
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
西红柿当晚餐可以吗
西红柿一般可以当晚餐，但不建议长期晚餐只吃西红柿。西红柿是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
利伐沙班早餐、中餐、晚餐什么时候吃比较好
利伐沙班的服用时间没有明确限制，一般情况下，利伐沙班一般建议在餐后30分钟服用，效果会比较好。利伐
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
控糖晚餐吃什么好
控糖晚餐一般可以吃全麦面包、牛奶、鸡蛋、苹果、蔬菜等食物，对控制血糖水平一定的好处。1、全麦面包全
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
晚餐可以只吃蔬菜吗
通常情况下，晚餐不可以只吃蔬菜，以免导致不良症状。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚餐吃燕麦小米粥可以减肥吗
晚餐吃燕麦小米粥一般可以减肥，但需要注意适量食用。燕麦小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
学生党晚餐吃什么最减肥
不存在学生党晚餐吃什么最减肥的说法。通常情况下，学生党晚餐可以吃菠菜、玉米、荞麦、黄瓜、西红柿等食
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
晚餐只喝豆浆好不好
通常情况下，晚餐只喝豆浆是不好的，可能会导致营养不均衡，增加胃肠道负担，可以通过适当增加其他食物来
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
减脂期晚餐食谱
减脂期晚餐的食谱可以吃杂粮、蔬菜水果、肉类等食物。具体需要根据个人情况进行判断，因为每一种食物都有
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
晚餐只吃一个苹果对身体有害吗
晚餐只吃一个苹果对身体是有害的。苹果中的营养成分主要是维生素C、膳食纤维和钾等，其中营养成分的含量
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
晚餐一根玉米一根黄瓜会胖吗
一般情况下，晚餐食用一根玉米和一根黄瓜不会胖。玉米作为食物，本身不具有减肥的作用，可以为人体提供碳
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
晚餐吃半个西瓜会胖吗
通常情况下，偶尔晚餐吃半个西瓜大部分是不会发胖的，长期晚餐吃半个西瓜会有发胖的概率。西瓜具有一定的
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
晚餐不吃碳水有什么可以代替
碳水，即碳水化合物，通常是指碳水化合物含量高的食物。晚上如果不吃碳水化合物含量高的食物，一般可以增
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net