39问医生

早晨吃紫薯会长胖吗？

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你好，紫薯是一种有利于在减肥期间吃的食物，含有比较多的膳食纤维，热量比较低，有很强的饱腹感，所以减肥期间早晨可以适当的吃一些紫薯，但是单纯的依靠早晨吃紫薯是难以达到真正瘦身目的，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，在午餐和晚餐的时候也不可以大吃大喝，并且还要积极的进行体育运动，争取多消耗一些热量，长期坚持下去就可以达到减肥的目的。