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每天吃紫薯会长胖吗？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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每天吃紫薯一般的不会长胖。紫薯含有的脂肪，蛋白质是很少的。一般的少吃不会增肥。但是也要应该注意，不能吃得太多太多，也会增加体重。还有荞麦大麦燕薏米都是粗粮，增肥的可能性不大。适当的使用，积极锻炼身体可以合理的健康减肥。注意营养的均衡性，合理的补充维生素补充蛋白质。
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2019-01-12 浏览100次
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