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鲜桂圆一天吃几个合适

发病时间：不清楚

病情描述：鲜桂圆一天吃几个合适

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医生回答

武志娟主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医内科

鲜桂圆一天吃几个合适并无明确规定，需根据个人体质及需求来决定。一般情况下，健康人群可以适量食用鲜桂圆，但不建议每天食用，易上火体质、湿热体质、糖尿病患者不宜食用。

1、健康人群

鲜桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适量食用可改善气血不足、心悸、健忘、失眠、血虚萎黄等症状。健康人群每天食用鲜桂圆的数量不宜过多，一般每次3-5个即可，以免食用过多导致出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等上火症状。

2、上火体质

上火体质的人群应避免食用鲜桂圆，以免导致上火症状加重，出现口舌生疮、目赤肿痛、小便短赤等不适症状。

3、湿热体质

湿热体质的人群不宜食用鲜桂圆，以免导致体内湿热加重，出现口苦口黏、腹胀、腹痛、大便黏腻等不适症状。

4、糖尿病患者

鲜桂圆含糖量较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于病情控制。因此，糖尿病患者应避免食用鲜桂圆。

5、月经量多的女性

鲜桂圆具有补益气血的作用，月经量多的女性食用后可能会导致月经量增多，严重时甚至会引起贫血，因此不建议月经量多的女性食用鲜桂圆。

此外，鲜桂圆不宜与酒同食，可能会导致出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状。湿热体质、阴虚火旺的人群不宜食用桂圆，以免加重病情。

2023-08-16 22:55 举报

何宗全主任医师三甲

铜陵市人民医院外科

吃鲜桂圆的话每天大概吃10克到15克左右的桂圆就可以了，大概也就是十颗就可以了，吃鲜桂圆是可以很好的益气补血的，而且还能够达到安神定志的作用，但是也是需要长时间的使用，才能够达到调理身体的效果，只是偶尔吃一次的话，不会有什么效果的。 2019-01-19 11:05举报

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