如果你一个月只吃一顿饭，你能减掉多少公斤，吃后3-4小时左右食物就会消化，这将进入先发制人期，进入禁食期后12-16小时。每天只吃一顿饭，就是增加瘦素的分泌，延长瘦素的作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，如果你在正常的饮食中不吃得过多，你一天只吃一顿饭，一个月就能减掉10公斤以上。然而，这不是一个健康和有效的减肥方法，不推荐。
39问医生
一天吃一顿饭多久能瘦？
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2019-01-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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