39问医生

一顿燕窝吃多少合适？

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
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炖制好的燕窝，成人一天食用3-5克就够了，如果是用于术后调理身体可以早晚各一次。燕窝摄入过多，虽然不会出现大不上火的现象，但是人体难以吸收，就会造成不必要的浪费。最好是每日晨起或晚上睡前空腹食用，每天一次或者隔天一次 。
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2019-01-22 浏览100次
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