39问医生

早饭吃多了会胖吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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早饭吃多了是否会发胖,需要根据具体情况进行判断,不可一概而论。如果早饭吃的量比较多,可能会发胖,如果早饭吃的量比较少,可能不会发胖。

1、会发胖

如果患者早饭吃的量比较多,而且是油炸或者是含糖量高的食物,可能会导致热量摄入过多,进而会导致脂肪堆积,从而会出现发胖的情况。

2、不会发胖

如果患者早饭吃的量比较少,而且是清淡的粥、面条等,同时没有摄入过多的热量,一般不会出现发胖的情况。此外,建议患者在吃早饭时需要注意适量,避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免引起不适症状。在饮食上,建议患者可以适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有助于补充机体所需营养。

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2023-01-13 浏览100
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