39问医生

减肥晚上吃多少红薯？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
咨询
减肥晚上吃中等大小一个红薯就可以。因为红薯的热量低，吃了以后能够增加饱腹感。无论作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。其中红薯当中的纤维素对肠道蠕动会起到良好的刺激作用，促进排泄通畅。但是红薯不能多吃，而且要搭配其他食物吃。只吃红薯会引起烧心反酸等情况。
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2019-01-22 浏览100次
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