39问医生

喝太多牛奶会长不高吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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一般情况下,喝太多牛奶不会导致长不高。身高主要与遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等有关,与喝牛奶没有直接关系。

1、遗传因素

身高主要与遗传因素有关,如果父母双方或一方身高比较矮,孩子身高可能会比较矮。此外,如果父母双方或一方身高比较高,孩子身高可能会比较高。遗传因素导致的身高矮,一般是无法改变的。

2、营养因素

在生长发育期,如果没有及时补充营养,可能会导致营养不良,从而影响身高。建议患者日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮等,也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,能够补充身体所需要的营养,促进身体的生长发育。

3、睡眠因素

在生长发育期,如果长期熬夜,可能会导致体内生长激素分泌减少,从而影响身高。建议患者日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜。

4、运动因素

在生长发育期,如果长期缺乏运动,可能会导致肌肉含量减少,从而影响身高。建议患者日常生活中可以适当进行体育锻炼,如游泳、跳绳等,能够促进身体的生长发育。

5、疾病因素

如果患有甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等疾病,也可能会导致身高受到影响。

如果患者出现身高异常的情况,建议及时就医,可以通过骨龄检测、激素水平测定等方式明确诊断。

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2023-08-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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