考前焦虑症是普遍出现在学生中的一种焦虑症 ，严重的考前焦虑会影响学习效率，记忆力、注意力也会下降，这会产生更多焦虑，反过来又更加影响学习效率。应对考前焦虑还是要回到自身，首先要改变对考前焦虑症的 恐惧，这一现象是普遍出现的，其次要通过运动等缓解自己的压力，还可以通过饮食习惯调节自己心情。
39问医生
如何缓解考前焦虑症？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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