失眠是普遍现象,药物能帮助改善短期的失眠状况,但长期解决之道仍在于个人自我调节,而非过度依赖药物。
若常规方法无效,应咨询专业医生,可能需要在神经内科进行详细检查。如果是生物钟紊乱引起的失眠,尤其要避免夜间熬夜,培养定时早睡早起的好习惯,并遵循医嘱进行睡眠模式的矫正。
若常规方法无效,应咨询专业医生,可能需要在神经内科进行详细检查。如果是生物钟紊乱引起的失眠,尤其要避免夜间熬夜,培养定时早睡早起的好习惯,并遵循医嘱进行睡眠模式的矫正。