如果你在睡眠时醒来，精神不好，疲乏，脸色苍白，眼睛干燥，舌轻等症状，则属于肝、血虚、虚、失眠，酸枣子汤可以缓解。放松：饮食疗法也能有效预防失眠。例如，当自我意识压力较高时，你可以多吃一些酸绿水果，如柠檬、猕猴桃、李子等。肝热，需多喝水，容易口渴。玫瑰茶、薰衣草茶、一些酸枣籽配合饮用具有舒缓作用，效果非常好。
39问医生
袁重华非药物治疗失眠有用么？
胡峰
主治医师
三级甲等
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2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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