胳膊摔了一下，自身太重骨头没事，现在好

你好，根据你的描述，那么出现胳膊抬起来有点困难，首先考虑可能还是存在肌腱韧带的损伤的可能性比较大。建议你还是要去康复科进行局部针灸活血化与康复锻炼治疗。