高血压37岁，不想吃药一般可以进行饮食调理和适当运动等方式缓解症状，但一般还是建议服药治疗。
1、饮食：患有高血压如果病情不是很严重，需要及时调整饮食的结构。多吃一些较为清淡的食物，避免经常吃腌制品、熏制品，防止血压持续升高。2、运动：可以经常到户外锻炼身体，多参加一些慢跑、游泳等体育锻炼。提高身体的抵抗力，也能够起到降低血压的作用可以缓解高血压不适的症状。
建议高血压患者，应注意避免进行剧烈运动，防止引起症状加重。平时注意避免饮酒和吸烟，注意饮食清淡。
1、饮食：患有高血压如果病情不是很严重，需要及时调整饮食的结构。多吃一些较为清淡的食物，避免经常吃腌制品、熏制品，防止血压持续升高。2、运动：可以经常到户外锻炼身体，多参加一些慢跑、游泳等体育锻炼。提高身体的抵抗力，也能够起到降低血压的作用可以缓解高血压不适的症状。
建议高血压患者，应注意避免进行剧烈运动，防止引起症状加重。平时注意避免饮酒和吸烟，注意饮食清淡。
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