39问医生

焦虑症要多睡觉吗?

刘毅君 成人精神科 副主任医师
湖南省脑科医院 三级甲等
咨询
焦虑的焦虑有一个大问题。我建议你多注意休息和调整。此外,我建议有必要找一个精神病医生接受治疗。然而,自我调节也是必要的。一定要增加自信。与家人和朋友交流,参加小组活动,呼吸新鲜空气,保持愉快的心情和健康的状态。我建议你去心理健康中心的心理科看医生,服用抗抑郁和抗焦虑药物,配合心理治疗。接受自己的症状,不要担心,不要批评,你越放松越好。
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2019-02-28 浏览100
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