青春期肥胖可以通过调整饮食、运动、针灸等方法来减。
1、调整饮食
青春期是人体生长发育的重要时期，由于体内激素水平的变化，可能会导致机体出现生理性的肥胖。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以避免脂肪堆积，有助于减肥。
2、运动
患者还可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的代谢，还可以燃烧体内的热量，有助于减肥。
3、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行减肥，可以选择足三里穴、三阴交穴、脾俞穴等穴位，通过针刺穴位的方法，能够促进体内的血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥。
除此之外，还可以通过刮痧、拔罐等方法减肥。建议患者在专业人士的指导下进行，避免盲目进行，以免出现身体不适症状。
贵州省第二人民医院
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