青少年时期的活动量比较大，所以在减肥的过程中最关键，就是要控制住嘴巴，特别是青春期的孩子，容易吃油炸食品，如炸薯条、炸薯片、炸油卷等，导致能量超标。青少年还喜欢喝含碳水化合物含量高的饮料，这会使过多的糖以脂肪形式储存在体内，从而导致肥胖。因此，青春期要想减肥，首先要严格控制高脂肪、高糖分食物的摄入。
39问医生
青春期肥胖怎样减肥
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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