39问医生

青春期肥胖怎样减肥

咨询

青少年时期的活动量比较大，所以在减肥的过程中最关键，就是要控制住嘴巴，特别是青春期的孩子，容易吃油炸食品，如炸薯条、炸薯片、炸油卷等，导致能量超标。青少年还喜欢喝含碳水化合物含量高的饮料，这会使过多的糖以脂肪形式储存在体内，从而导致肥胖。因此，青春期要想减肥，首先要严格控制高脂肪、高糖分食物的摄入。