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一看手机头就疼,晚上睡不着,且睡眠质量

发病时间:不清楚

病情描述:一看手机头就疼,晚上睡不着,且睡眠质量不好,十二点睡,七点多就醒来了!白天整个人精神状态很差!我该怎么办?

医生回答

你好,根据你的描述,长时间看手机容易导致脑供血不足,睡眠障碍,容易引起头疼,可以口服七叶神安分散片或者枣仁安神丸,有助于提高睡眠质量,晚上睡觉前不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不从事紧张兴奋等活动,不玩手机不打游戏。克服过度紧张焦虑不安等不良情绪刺激,顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡。 2019-03-07 20:38

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1.治疗各种类型的抑郁。包括伴有焦虑抑郁及反应性抑郁。 常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。 2.治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。 3.治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。 4.治疗社交恐怖症/社交焦虑。常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。 治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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