单纯性肥胖如何减肥？_39问医生

单纯性肥胖如何减肥？

赵曙光急诊医学科副主任医师

太和县人民医院三级甲等

咨询

你好，根据你的描述，减肥要有耐心和恒心,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。是一个长期的过程，所以强调要科学减肥。最安全的方法就是生活方式的干预，建议：1.制定减肥目标2.多喝水.3.坚持锻炼,要有恒心与毅力.4. 控制热量与脂肪.5.饮食要清淡.6.常吃蔬果.7.平衡膳食.8.作息规律、避免熬夜。

2019-03-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

单纯性肥胖如何减肥？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普