胫骨平台骨折锻炼脱拐，可以通过单腿站立、下蹲训练、负重训练等方式进行锻炼。
1、单腿站立
可以通过单腿站立的方式进行锻炼，在一定程度上可以促进骨折部位的恢复。
2、下蹲训练
在此锻炼的过程中，还可以增强腿部的肌肉力量，对身体有一定的好处。
3、负重训练
如果患者的病情比较严重，已经出现活动受限的情况，此时可以通过负重训练的方式进行改善，比如使用哑铃负重等。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如屈膝训练等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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