39问医生

做了深蹲起大腿酸痛怎么办？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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这种情况应该是劳动强度过大所导致的肌肉或者是韧带拉伤。所以要注意休息，近期不要再进行剧烈运动了。另外夜晚平躺时要适度按摩放松，可以轻轻的锤击，另外可以局部热敷的。在以后进行相同的锻炼是要循序渐进，使身体有一个适应的机会，因为剧烈运动过犹不及，会造成身体的受伤。

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2022-08-29 浏览100次

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