39问医生

睡眠麻痹如何快速醒来？

赵凯主治医师

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这就是俗语说的鬼压床，一般睡觉时仰姿容易出现。第一，可以改变睡姿，侧卧可以预防这种情况的发生。第二，就是尽量放自己放松下来,不要考虑我们脑袋中的幻像,然后做几次长长的深呼吸,全身就会松下来,可以恢复动作了.

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2019-04-13 浏览100次

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