39问医生

久坐如何缓解肩颈部疲劳？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

你好，根据你提出的问题，长时间保持同一姿势，这是上班族的毛病，久而久之，很容易会引起肩周炎、颈椎病、肩颈僵硬、疼痛等症状。建议不要长期久坐，适当的运动，特别是颈部保健操，另外，局部热敷，按摩，针灸也会有一定的疗效。增加钙质的吸收，放松心情。

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2019-04-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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