对于三高人群来说，饮食应该以高营养，低热量，低脂肪为主，河鳗鱼当中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量和热量是非常少的，所以是比较适合三高人群吃的，但也不能过量。
控制三高时，只有采取措施控制饮食，采取合理的饮食方式，才能够使血压、血脂、血糖得以控制。平时应当避免摄入过多的钠盐，避免过咸的食物，以免血压升高；如果血糖升高时应当多进食新鲜的蔬菜，含糖分比较低的水果。适当的运动有利于血压、血脂、血糖的降低。运动的方式以有氧运动为主，避免剧烈的运动。规律的服用药物。及时根据血压、血脂、血糖的水平，调整药物的剂量和种类，使血压、血脂、血糖尽量都控制在正常的范围之内。
建议清淡的饮食，适当的运动，规律的生活。
控制三高时，只有采取措施控制饮食，采取合理的饮食方式，才能够使血压、血脂、血糖得以控制。平时应当避免摄入过多的钠盐，避免过咸的食物，以免血压升高；如果血糖升高时应当多进食新鲜的蔬菜，含糖分比较低的水果。适当的运动有利于血压、血脂、血糖的降低。运动的方式以有氧运动为主，避免剧烈的运动。规律的服用药物。及时根据血压、血脂、血糖的水平，调整药物的剂量和种类，使血压、血脂、血糖尽量都控制在正常的范围之内。
建议清淡的饮食，适当的运动，规律的生活。
