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补肝养肝食疗吃什么？

张勇刚 腹部外科 副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院 三级甲等
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为了养肝和保护肝脏，你每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例最好是20％，剩下的60％是碳水化合物，肝脏需要脂肪，但并不意味着它需要过多的脂肪，所以低脂肪食物，如瘦肉，低脂牛奶和虾是首选。蛋白质可以修复肝脏。鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，鸡肉，芝麻，松子等“高蛋白，低热量”食物可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。正常人每天应摄入90克以上的优质蛋白质。糖类的主要来源有米饭、蜂蜜、面食、白糖、水果等。
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2019-04-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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