补肝养肝食疗可以吃一些猪肝、枸杞、山药等。
1、猪肝
猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，具有补肝明目、补血等功效，可以起到补肝养肝的作用。
2、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以起到补肝养肝的作用。
3、山药
山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，具有补脾养胃、生津益肺等功效，可以起到补肝养肝的作用。
除此之外，还有菠菜、桑葚等。建议在日常生活中，要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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