39问医生

手机的过度依赖症怎么治？

咨询

要从日常中严格要求自己，长期坚持下去会有效果的。平时，没有必要看手机就不要让自己去碰手机，您可以去看看比别的书，做一些其他的事情等，长期坚持下去，可能会让你不想手机的。比如，你可以将玩手机带来的身体问题及弊端整理出来，放到自己经常看到的地方，长期坚持下去，看到提醒你就会注意，这样会有助于你摆脱手机依赖症。