如果你的情况比较严重的话，我建议你去医院治疗，那么在日常生活中要注意关注自己的情绪，当生气的时候要记录原因，将原因归类；然后放松自己，想想这些原因真的会造成恶劣的后果吗，其实很多事情当时很过激，回过头一想其实都是小事，不要放在心上。
39问医生
怎样克服情绪易激动？
赵立垠
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-04-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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