月子里开灯睡觉可以吗？_39问医生

月子里开灯睡觉可以吗？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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月子里开灯睡觉一般不可以，可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。
月子一般是指女性在生产完以后用一个月的时间进行休养，在此期间需要注意合理饮食，加强营养，有利于身体的恢复。月子里开灯睡觉，灯光可能会对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，可能会出现眼睛干涩、疼痛等不适症状，不利于身体健康。因此，月子里开灯睡觉一般不可以。
建议女性在月子里要注意保暖，避免受凉，同时还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、胡萝卜等。另外，还要注意个人卫生，保持外阴部清洁，勤换内裤，勤洗澡，以免诱发感染。

2023-01-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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