开灯睡觉是否影响长高，需要根据孩子的具体情况进行判断。
1、影响长高
生长激素在22点到凌晨2点为分泌高峰期，黑暗的睡眠环境可以促进大脑放松，引起生长激素发挥的作用。如果开灯睡觉引起孩子无法进入深睡眠状态，影响机体生长激素的分泌，可能就会造成孩子长不高。
2、不影响长高
如果孩子不喜欢黑暗的睡眠环境，就需要开灯进入深睡眠，使生长激素正常分泌并发挥作用。所以开灯是不会对长高产生影响。
建议孩子平时需要保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还需要注意均衡膳食营养，尽量不要挑食偏食，多吃优质蛋白。另外还需要增加适当的体育运动，增强骨质。
1、影响长高
生长激素在22点到凌晨2点为分泌高峰期，黑暗的睡眠环境可以促进大脑放松，引起生长激素发挥的作用。如果开灯睡觉引起孩子无法进入深睡眠状态，影响机体生长激素的分泌，可能就会造成孩子长不高。
2、不影响长高
如果孩子不喜欢黑暗的睡眠环境，就需要开灯进入深睡眠，使生长激素正常分泌并发挥作用。所以开灯是不会对长高产生影响。
建议孩子平时需要保证充足的睡眠，避免熬夜。同时还需要注意均衡膳食营养，尽量不要挑食偏食，多吃优质蛋白。另外还需要增加适当的体育运动，增强骨质。
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