39问医生

怎样能瘦腰上的赘肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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要想瘦腰的话，可以采取运动的方式，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，如果想减肥瘦身，平时就要控制饮食。少吃高热量高脂肪食物，特别是晚餐尽量吃一些清淡的易消化饮食，同时增加运动量，消耗多余的脂肪。才是一种健康的减肥方式。

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2019-04-20 浏览100次

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