你好，产后如果关注盆底肌的修复，对于阴道的松弛度，有很好的改善。这里不知道您讲的哑铃是不是放在阴道里面刺激阴道肌群的哑铃。如果是您讲的这种哑铃，一定要在恶露干净之后才开始使用比较好。建议您还可以做两个简单的运动。一个是缩肛运动，另一个是凯格尔运动。缩肛运动就是收缩肛门，然后再放松，反复做上10-20分钟。凯格尔运动就是在排尿的时候夹断尿液，反复几次。以上这两个动作都可以很好的紧致盆底肌。
39问医生
产后哑铃怎么使用？
刘萍
妇产科
主任医师
太和县人民医院
三级甲等
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66
2019-04-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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