只要家里经济上面没有问题，那就要在饮食方面注意食材的搭配，不要挑食，就不会导致营养不良。导致肥胖的原因主要有作息时间不定规 ，缺少运动，适当多锻炼身体，找到自己感兴趣的运动，锻炼 让自己有一个好的身材。正常饮食，不贪吃辛辣 甜食，少吃油炸等速食产品。可以把喝饮料改为喝纯净水。不要节食，可以通过运动健身，效果反而更好。
39问医生
怎样能让我们远离肥胖和营养不良？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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