39问医生

熬夜生物钟混乱怎么调?

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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首先这种情况如果说患者的睡眠时间非常短每天少于5个小时的话可以在医生的指导下,适当的使用安眠药物来进行治疗。同时认为情况建议最主要的还是要进行心理上的治疗,要学会去接纳自己的不良的情绪,学会带着自己的不良情绪去做一些自己认为有意义的事情。
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2023-01-13 浏览100
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