39问医生

熬夜生物钟混乱怎么调？

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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首先这种情况如果说患者的睡眠时间非常短每天少于5个小时的话可以在医生的指导下，适当的使用安眠药物来进行治疗。同时认为情况建议最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会去接纳自己的不良的情绪，学会带着自己的不良情绪去做一些自己认为有意义的事情。

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2023-01-13 浏览100次

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首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。