运动可以降低雌激素,通常是因为运动可以加快新陈代谢等。
日常可以结合身体的情况,做一些适当的体育锻炼来减少体脂,加快身体的新陈代谢,可以起到降低雌激素的作用。也可以在日常饮食中多吃富含膳食纤维的食物,主要是因为纤维可以产生酶,酶可以分解雌激素。还要多吃碳水化合物,可以增加体内雌激素的代谢。不要喝含酒精的饮料,酒精可以增加人体的雌激素。如果身体雌激素比较高,需要去医院做六项性激素检查明确具体病因,然后对症治疗。
建议患者注意饮食,尽量少吃含雌激素过高的食物。
日常可以结合身体的情况,做一些适当的体育锻炼来减少体脂,加快身体的新陈代谢,可以起到降低雌激素的作用。也可以在日常饮食中多吃富含膳食纤维的食物,主要是因为纤维可以产生酶,酶可以分解雌激素。还要多吃碳水化合物,可以增加体内雌激素的代谢。不要喝含酒精的饮料,酒精可以增加人体的雌激素。如果身体雌激素比较高,需要去医院做六项性激素检查明确具体病因,然后对症治疗。
建议患者注意饮食,尽量少吃含雌激素过高的食物。