39问医生

难入睡睡眠浅怎么调理？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，主要就是由于精神压力过大的原因所造成的，所以说建议你平时还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，对增加睡眠质量都有很好的帮助。谢谢。

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2022-09-16 浏览100次

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