梦魇醒不过来是怎么回事?

梦魇醒不过来多考虑是过度疲劳引起的，也可能是缺钙、睡眠障碍等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度疲劳

如果日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，容易出现精神不佳、身体乏力、失眠等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、缺钙

如果长期摄入含钙的食物过少，可能会导致身体缺钙，会使交感神经过度兴奋，从而出现睡眠质量下降、肌肉痉挛、肢体麻木等不适症状。患者可以增加含钙食物的摄入，比如排骨、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

3、睡眠障碍

如果长期过量饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，容易造成大脑过度兴奋，可能会出现入睡困难、睡眠中易醒、深度睡眠等情况。患者可遵医嘱口服劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行改善，同时要减少刺激性饮品的摄入，保持良好的心情，有利于身体恢复。

除此之外，也可能是焦虑症、恐惧症等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，主要就是由于你平时的一些心理因素所造成的，建议您还是要注意放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节，在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，也有助于增加睡眠质量。哦哦。