运动损伤的常见预防措施包括充分热身、佩戴护具、运动前热敷等，具体分析如下。
1、充分热身
在做运动前要做好热身运动，可以先拉伸，然后再进行运动，能够促进身体血液循环，有利于肌肉的放松，还可以减少运动时肌肉的损伤。
2、佩戴护具
在运动时要做好保护措施，可以佩戴护膝或者护肘，能够起到保护关节的作用，还可以减少运动时的损伤。
3、运动前热敷
在运动前还可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛。
除此之外，还可以通过做好防护、减少运动量等方式预防运动损伤。如果出现不适症状，要及时就医，以免延误病情。
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