运动损伤可能由直接暴力作用、间接暴力作用、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位等病因引起，预防措施包括穿戴防护装备、加强肌肉力量训练、避免过度运动。
1.直接暴力作用
当受到来自外部的直接冲击时，会导致软组织受损、骨折等伤害。例如，摔倒导致手掌着地，可能导致手腕骨折。可通过X光片进行诊断。
2.间接暴力作用
当身体受到来自侧面的撞击时，由于惯性力的作用，容易发生侧方移位和旋转，从而造成关节囊、韧带、肌腱等结构的损伤。如车祸中头部撞向方向盘，可能导致颈椎受伤。需要通过MRI检查以评估颈部损伤程度。
3.肌肉拉伤
肌肉突然过度牵拉或受到不适当的外力压迫，导致肌肉纤维撕裂或断裂，引起局部疼痛、肿胀等症状。举例来说，在举重训练中使用错误的姿势可能会导致二头肌拉伤。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
4.韧带损伤
韧带是连接骨骼的重要结构，维持关节稳定性。当受到扭曲、扭转等力量时，易出现不同程度的损伤，进而影响关节功能。例如滑雪摔倒后扭伤膝盖，可能导致前交叉韧带损伤。可遵医嘱使用弹性绷带包扎患处，促进恢复。
5.关节脱位
关节脱位是指关节面失去正常解剖关系，多由外伤引起，如跌倒时手撑地导致肩关节脱臼。这会导致剧烈疼痛、畸形、活动受限等症状。针对此类情况，通常建议采用闭合复位的方式处理，即在无麻醉状态下将脱臼的关节送回原位。
除此之外，日常生活中还应定期体检，包括常规血液检测以及影像学检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时强调，无论何种运动方式都要注意正确的技术动作和适宜的运动强度，以减少运动损伤的发生风险。
1.直接暴力作用
当受到来自外部的直接冲击时，会导致软组织受损、骨折等伤害。例如，摔倒导致手掌着地，可能导致手腕骨折。可通过X光片进行诊断。
2.间接暴力作用
当身体受到来自侧面的撞击时，由于惯性力的作用，容易发生侧方移位和旋转，从而造成关节囊、韧带、肌腱等结构的损伤。如车祸中头部撞向方向盘，可能导致颈椎受伤。需要通过MRI检查以评估颈部损伤程度。
3.肌肉拉伤
肌肉突然过度牵拉或受到不适当的外力压迫，导致肌肉纤维撕裂或断裂，引起局部疼痛、肿胀等症状。举例来说，在举重训练中使用错误的姿势可能会导致二头肌拉伤。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
4.韧带损伤
韧带是连接骨骼的重要结构，维持关节稳定性。当受到扭曲、扭转等力量时，易出现不同程度的损伤，进而影响关节功能。例如滑雪摔倒后扭伤膝盖，可能导致前交叉韧带损伤。可遵医嘱使用弹性绷带包扎患处，促进恢复。
5.关节脱位
关节脱位是指关节面失去正常解剖关系，多由外伤引起，如跌倒时手撑地导致肩关节脱臼。这会导致剧烈疼痛、畸形、活动受限等症状。针对此类情况，通常建议采用闭合复位的方式处理，即在无麻醉状态下将脱臼的关节送回原位。
除此之外，日常生活中还应定期体检，包括常规血液检测以及影像学检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时强调，无论何种运动方式都要注意正确的技术动作和适宜的运动强度，以减少运动损伤的发生风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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