39问医生

腰椎间盘突出,椎管狭窄,怎样锻炼？

于建伟骨科主治医师

河南中医药大学第一附属医院三级甲等

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你好，腰椎间盘突出和椎管狭窄都是比较常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，腰椎间盘突出压迫会造成椎管狭窄。患者是避免剧烈运动的，可以进行腰背部的伸展锻炼，通过做燕子飞样动作进行腰背部的肌肉锻炼。平时要改正不良的坐姿，不要弯腰负重。

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2023-02-24 浏览100次

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